रात का खाना हमारी हेल्थ के लिए सबसे जरूरी खाना माना जाता है. यह सिर्फ भूख मिटाने के लिए नहीं बल्कि हमारे पाचन तंत्र, ऊर्जा लेवल और बॉडी पार्ट्स की सेहत को बनाए रखने के लिए जरूरी होता है. ऐसे में सही समय पर और संतुलित मात्रा में डिनर करना शरीर के लिए कई तरीके…

आजकल की लाइफस्टाइल में जहां लोग अपनी हेल्थ को लेकर सीरियस हो गए हैं. वहीं हेल्दी रहने के लिए जैसे दुनिया भर में एवोकाडो को सुपरफूड का दर्जा दे रहे  है तो वहीं भारत के अपने सुपरफूड आंवले को अभी भी उतना सीरियस नहीं लिया जाता है. लेकिन यह छोटा सा दिखने वाला फल न…

कोविड के आने के बाद से वर्क फ्राम होम का ट्रेंड काफी ज्यादा हो गया है. आजकल कई लोग घर से ही काम करते हैं. ऐसे में लगातार 9 से 10 घंटे तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर आंखे गड़ाकर काम करने से सिर में दर्द के साथ-साथ आंखों  में दर्द और जलन होने की समस्या…

हेल्थ इस वेल्थ, ये बात आज के टाइम में सबसे फिट बैठती है क्योंकि आजकल हेल्थ से बढ़कर कुछ नहीं है, फिर चाहे वो आदमियों के लिए हो या महिलाओं के लिए. इसलिए हर उम्र के इंसान को अपनी हेल्थ का ख्याल रखना चाहिए और फिटनेस को हल्के में नहीं लेना चाहिए, खास तौर पर…